Det finns många källor att tillgå som kan hjälpa dig att ta reda på mer om din diabetes. Fråga din vårdgivare om du behöver mer information eller har fler frågor.
Många människor med diabetes kan uppleva ett eller fler symtom, till exempel extrem törst och hunger, täta urinträngningar och/eller trötthet. Vissa går ner i vikt utan att de försöker göra det. Ytterligare tecken är sår som läker långsamt, torr och kliande hud, känselbortfall eller stickningar i händer eller fötter och suddig syn. Vissa människor som har diabetes har dock inga symtom alls.1,2
Utvecklingen av typ 1-diabetes är oftast plötslig, medan symtomen ofta kan vara lindriga eller nästan obetydliga hos personer med typ 2-diabetes.2
Typ 1-diabetes kan utvecklas i alla åldrar, men uppträder oftast före 40-årsåldern, och särskilt när man är barn.3 Typ 2-diabetes uppträder vanligtvis hos personer över 40, även om den har blivit allt vanligare hos barn, ungdomar och unga vuxna av alla etniciteter.3
Typ 2-diabetes är ofta svårt att upptäcka – varannan person med diabetes vet inte om att de har sjukdomen.2
Diabetes kan vara en mycket allvarlig sjukdom – personer med diabetes har en ökad risk för att utveckla en rad hälsoproblem. Med tiden, om den inte hanteras väl, kan högt blodsocker orsaka allvarliga skador på ögon, tandkött, tänder, njurar, nerver och hjärta. Om du har diabetes har du en högre risk att få en stroke eller en hjärtattack vid en tidigare ålder än andra.1,2
Det bästa sättet att skydda sig från diabeteskomplikationer är att hantera sitt blodsocker, sitt blodtryck, sin kroppsvikt och sitt kolesterol. Det är inte alltid lätt, men personer som fortlöpande anstränger sig för att hantera sin diabetes kan förbättra sin allmänna hälsa avsevärt.1,2
Många patienter med typ 2-diabetes kan under en lång tid kontrollera blodsockret med kost och motion. Andra behöver tabletter eller insulin och vissa människor kan behöva båda, tillsammans med livsstilsförändringar.
Ta kontroll. Din allmänna hälsa kan förbättras avsevärt om du hanterar din diabetes varje dag:1
Du kan känna dig frustrerad och nedstämd trots dina ansträngningar med att hantera ditt blodsocker. Du är inte ensam. Toppar och dalar kan påverka ditt humör och hur du känner dig. Om din diabetesbehandling gör att du känner dig nedstämd eller frustrerad, tala då med din vårdgivare – det finns sätt att hjälpa dig att hantera detta.
Om du gör ditt bästa för att hantera din diabetes och kontrollerar vad du äter, tränar och tar dina mediciner, men ändå upplever högt blodsocker (hyperglykemi) så bör det tas på allvar. Det finns många anledningar till att ditt blodsockervärde kan vara högt.3
Eller utan någon särskild anledning. Ju längre du väntar, desto mer riskerar du att få symtom såsom ökad törst, täta urinträngningar, dimsyn och huvudvärk, tillsammans med mer skadliga långsiktiga komplikationer. Det är därför du ska tala med din vårdgivare så fort som möjligt.
Det finns många anledningar till att ditt blodsockervärde kan vara lågt.3
Att behandla lågt blodsocker är vanligtvis mycket enkelt. Du kan ta några snabbverkande kolhydrater, till exempel en söt dryck eller några godisbitar/glukostabletter, följt av några långverkande kolhydrater, såsom en bit bröd eller kex. Det är en bra idé att alltid ha med sig några lämpliga livsmedel om du skulle få en insulinkänning (känner dig vinglig eller förvirrad, pirrningar i läpparna eller dimsyn). Detta kan också hjälpa dig att oroa dig mindre.
Om du ofta har lågt blodsocker tala med din vårdgivare och detta oroar dig, ska du tala med din vårdgivare tala med din vårdgivare för att se över vilka alternativ som finns. Din vårdgivare kan rekommendera justeringar som kan vara till hjälp.
Dalar uppstår ofta på natten, men du kanske inte märker av dem om du inte vaknar av insulinkänningen. Symtom på insulinkänning nattetid inkluderar: att vakna upp och känna sig mycket trött eller ha svettningar, eventuellt med huvudvärk eller bakrusliknande symtom. Ditt blodsocker kan också vara högre än förväntat när du testar det vid uppvaknandet. Om du tror att du har dalar nattetid kan det vara värt att ibland stiga upp på natten för att testa blodsockret – de flesta dalar nattetid uppträder mellan ca kl. 02.00 och kl. 03.00, då blodsockret sjunker till sin lägsta nivå.3
Om du ofta har lågt blodsocker nattetid, bör du tala med din vårdgivare för att se över vilka alternativ som finns. Din vårdgivare kan rekommendera justeringar som kan vara till hjälp.
Om du ofta upplever förändringar i dina blodsockernivåer som ligger utanför det intervall som du vill ha, bör du ta tag i saken. Många faktorer kan orsaka förändringar av blodsockret – till exempel kost, fysisk aktivitet och dina läkemedel, inklusive insuliner. Det finns också faktorer som ligger utanför din kontroll – till exempel sjukdom, stress och förändringar i dina dagliga rutiner. Svängningar betyder inte att du inte anstränger dig tillräckligt.
Tala med din vårdgivare. Vår diabeteschecklista kan hjälpa dig att tillsammans med din vårdgivare hitta lämpliga alternativ som passar för dig.
Fyll i checklistan som hjälp inför samtalet med din vårdgivare