Vad är diabetes? Mobile

Vad är diabetes?

Vad är diabetes?

Vad är diabetes?

Förstå din diabetes bättre

Det finns många källor att tillgå som kan hjälpa dig att ta reda på mer om din diabetes. Fråga din vårdgivare om du behöver mer information eller har fler frågor.

Vilka tecken och symtom har diabetes?

Många människor med diabetes kan uppleva ett eller fler symtom, till exempel extrem törst och hunger, täta urinträngningar och/eller trötthet. Vissa går ner i vikt utan att de försöker göra det. Ytterligare tecken är sår som läker långsamt, torr och kliande hud, känselbortfall eller stickningar i händer eller fötter och suddig syn. Vissa människor som har diabetes har dock inga symtom alls.1,2

Utvecklingen av typ 1-diabetes är oftast plötslig, medan symtomen ofta kan vara lindriga eller nästan obetydliga hos personer med typ 2-diabetes.2

Typ 1-diabetes kan utvecklas i alla åldrar, men uppträder oftast före 40-årsåldern, och särskilt när man är barn.3 Typ 2-diabetes uppträder vanligtvis hos personer över 40, även om den har blivit allt vanligare hos barn, ungdomar och unga vuxna av alla etniciteter.3

Typ 2-diabetes är ofta svårt att upptäcka – varannan person med diabetes vet inte om att de har sjukdomen.2

Om man inte hanterar sin diabetes, vad kan hända då?

Diabetes kan vara en mycket allvarlig sjukdom – personer med diabetes har en ökad risk för att utveckla en rad hälsoproblem. Med tiden, om den inte hanteras väl, kan högt blodsocker orsaka allvarliga skador på ögon, tandkött, tänder, njurar, nerver och hjärta. Om du har diabetes har du en högre risk att få en stroke eller en hjärtattack vid en tidigare ålder än andra.1,2

diabetes komplikationer

Det bästa sättet att skydda sig från diabeteskomplikationer är att hantera sitt blodsocker, sitt blodtryck, sin kroppsvikt och sitt kolesterol. Det är inte alltid lätt, men personer som fortlöpande anstränger sig för att hantera sin diabetes kan förbättra sin allmänna hälsa avsevärt.1,2

Hur hanterar jag min diabetes dagligen?

Många patienter med typ 2-diabetes kan under en lång tid kontrollera blodsockret med kost och motion. Andra behöver tabletter eller insulin och vissa människor kan behöva båda, tillsammans med livsstilsförändringar.

Ta kontroll. Din allmänna hälsa kan förbättras avsevärt om du hanterar din diabetes varje dag:1

  • Ta dina läkemedel för diabetes och för andra hälsoproblem
  • Mät ditt blodsocker regelbundet – tala med din vårdgivare om hur ofta du bör kontrollera ditt blodsocker
  • Ät bra mat – be din vårdgivare om en hälsosam kostplan
  • Var aktiv – försök att motionera lite varje dag
  • Kontrollera ditt blodtryck – om din vårdgivare har rekommenderat dig att göra det
  • Kontrollera dina fötter – diabetes kan påverka fötterna och det är viktigt att kontrollera sår, blåsor, röda fläckar och svullnader. Om du har något av detta som inte försvinner bör du kontakta en läkare direkt
  • Sluta röka – be din vårdgivare om hjälp med det.

Vad menas med diabetestoppar och dalar?

Toppar och dalar uppträder när blodsockret hos en person med diabetes stiger för högt eller sjunker för lågt. Detta kan påverka ditt humör och hur du känner dig. Som du kanske redan vet finns det flera faktorer du bör uppmärksamma som kan orsaka förändringar av blodsockret – till exempel kost, fysisk aktivitet och dina läkemedel, inklusive insuliner. Kontakta din vårdgivare om du upplever något av symtomen nedan.
symtom högt blodsocker

För en fullständig lista över symtom, besök American Diabetes Association på www.diabetes.org eller Joslin Diabetes Center på www.joslin.org.

Varför känner jag mig känslomässigt dränerad och nedstämd?

Du kan känna dig frustrerad och nedstämd trots dina ansträngningar med att hantera ditt blodsocker. Du är inte ensam. Toppar och dalar kan påverka ditt humör och hur du känner dig. Om din diabetesbehandling gör att du känner dig nedstämd eller frustrerad, tala då med din vårdgivare – det finns sätt att hjälpa dig att hantera detta.

Hur känner jag igen högt blodsocker?

Om du gör ditt bästa för att hantera din diabetes och kontrollerar vad du äter, tränar och tar dina mediciner, men ändå upplever högt blodsocker (hyperglykemi) så bör det tas på allvar. Det finns många anledningar till att ditt blodsockervärde kan vara högt.3

  • För mycket mat
  • För lite diabetesläkemedel
  • Andra läkemedel eller kosttillskott
  • Stress eller sjukdom
  • För lite fysisk aktivitet
  • Rekyleffekt efter en period av lågt blodsocker (hypoglykemi)

Eller utan någon särskild anledning. Ju längre du väntar, desto mer riskerar du att få symtom såsom ökad törst, täta urinträngningar, dimsyn och huvudvärk, tillsammans med mer skadliga långsiktiga komplikationer. Det är därför du ska tala med din vårdgivare så fort som möjligt.

Hur behandlar jag lågt blodsocker?

Det finns många anledningar till att ditt blodsockervärde kan vara lågt.3

  • För lite mat
  • För mycket diabetesläkemedel
  • Andra läkemedel eller kosttillskott
  • Alkohol
  • För mycket fysisk aktivitet

Att behandla lågt blodsocker är vanligtvis mycket enkelt. Du kan ta några snabbverkande kolhydrater, till exempel en söt dryck eller några godisbitar/glukostabletter, följt av några långverkande kolhydrater, såsom en bit bröd eller kex. Det är en bra idé att alltid ha med sig några lämpliga livsmedel om du skulle få en insulinkänning (känner dig vinglig eller förvirrad, pirrningar i läpparna eller dimsyn). Detta kan också hjälpa dig att oroa dig mindre.

Om du ofta har lågt blodsocker tala med din vårdgivare och detta oroar dig, ska du tala med din vårdgivare tala med din vårdgivare för att se över vilka alternativ som finns. Din vårdgivare kan rekommendera justeringar som kan vara till hjälp.

Dalar uppstår ofta på natten, men du kanske inte märker av dem om du inte vaknar av insulinkänningen. Symtom på insulinkänning nattetid inkluderar: att vakna upp och känna sig mycket trött eller ha svettningar, eventuellt med huvudvärk eller bakrusliknande symtom. Ditt blodsocker kan också vara högre än förväntat när du testar det vid uppvaknandet. Om du tror att du har dalar nattetid kan det vara värt att ibland stiga upp på natten för att testa blodsockret – de flesta dalar nattetid uppträder mellan ca kl. 02.00 och kl. 03.00, då blodsockret sjunker till sin lägsta nivå.3

Om du ofta har lågt blodsocker nattetid, bör du tala med din vårdgivare för att se över vilka alternativ som finns. Din vårdgivare kan rekommendera justeringar som kan vara till hjälp.

Vad ska jag göra om jag får toppar och dalar?

Om du ofta upplever förändringar i dina blodsockernivåer som ligger utanför det intervall som du vill ha, bör du ta tag i saken. Många faktorer kan orsaka förändringar av blodsockret – till exempel kost, fysisk aktivitet och dina läkemedel, inklusive insuliner. Det finns också faktorer som ligger utanför din kontroll – till exempel sjukdom, stress och förändringar i dina dagliga rutiner. Svängningar betyder inte att du inte anstränger dig tillräckligt.

Tala med din vårdgivare. Vår diabeteschecklista kan hjälpa dig att tillsammans med din vårdgivare hitta lämpliga alternativ som passar för dig.
Skriv ut

Referenser

1. NIH Senior Health. Finns på: nihseniorhealth.gov/diabetes/faq/faqlist.html#a7. Hämtad: 9 april 2015.
2. International Diabetes Federation. Finns på: www.idf.org/signs-and-symptoms-diabetes. Hämtad: 9 april 2015.
3. Diabetes UK. Finns på: www.diabetes.org.uk/FAQ/FAQ_2/. Hämtad: 9 april 2015.